Postnatale yoga (avondles zonder baby)

Deze doorlopende les loopt tot en met 25 oktober en maakt daarna plaats voor een cursus.

Een uurtje in de week me-time voor jonge moeders!

Met een kleine (of al grotere) baby wordt er constant een beroep op je gedaan. Vaak ben je geneigd je eigen ontspanning en hertellende oefeningen op de laatste plaats te zetten omdat je zo aan het zorgen bent. In deze lessen kun je weer even opladen en tegelijkertijd jezelf versterken en versoepelen. Te volgen vanaf op z’n vroegst 4/6 weken na de bevalling tot wel 1,5 jaar er na. Gun jezelf de tijd voor je herstel en het opbouwen in kracht na de geboorte. Opbouwen is een proces en het wennen aan deze nieuwe fase in je leven, je innerlijke balans hervinden, vaak ook.

Aan bod komen sowieso iedere week:
– soepele rug/nek/schouders
– bekkenbodem
– buikspieren
– adem & ontspanning

Kosten: lesprijs reserveer je plekje via momoyoga.nl/neoyogadelft