Online thuispakket zwangerschapsyoga

Thuis zwangerschapsyoga volgen wanneer dat voor jou uitkomt? Dit kan nu met de online lespakketten, hierbij krijg je toegang tot een besloten deel van de website. Alle inhoud staat zes maanden tot je beschikking!

Basispakket

Dit pakket bestaat uit:

  • Een intro met aandachtspunten om thuis veilig en comfortabel yoga te doen.
  • Het e-book ‘yoga en zwangerschap’: 34 pagina’s vol met informatie en afbeeldingen over het zwanger zijn, praktische verbindingsoefeningen met je baby, ademhalingsoefeningen en yoga houdingen en bewegingen. Deze kun je ook downloaden en eventueel uitprinten.
  • 4 complete yogalessen van elk een uur om vanuit je eigen huis te volgen! In de laatste les wordt extra aandacht besteed aan het bekken en de bekkenbodem.
  • Een losse audio-ontspanning die je ook kunt downloaden.

prijs: €55

Uitbreidingspakket

Nog meer yoga voor thuis!

  • Nog eens 6 volledige yogalessen van een uur per stuk
  • Een aantal kortere video’s:
    • slapen, moet dat nou echt op je zij na 30 weken? Het vinden van een comfortabele slaaphouding.
    • bewegingen met een gymbal
    • serie voor het derde trimester
  • Een losse audio ontspanning (ook te downloaden)
  • Een losse audio ademoefening: goudendraad adem (ook te downloaden)

prijs: €69

Totaalpakket

In een keer toegang tot alles? Dan krijg je een fijne korting en heb je lessen waar je je hele zwangerschap mee vooruit kan!

prijs: €105

Ik wil aan de slag!

Heb je zin om te beginnen? Leuk! Meld je hieronder aan en je krijgt een persoonlijke mail terug van Gemma (dus er komt geen directe autoreply)