Dat yoga prettig is om tijdens je zwangerschap te doen heb je misschien al aan den lijve ondervonden. Het doen van de lichaamshoudingen, concentratie & ademhalingsoefeningen, bewuste ontspanning helpen je je lichaam nog beter te leren kennen en daar op ingespeeld te zijn, dat zal je zeker helpen tijdens de bevalling, jij voelt tenslotte als enige wat er in je gebeurt en waar je behoefte aan hebt.
Daarnaast is yoga een levenswijze met bijbehorende visie om dingen te nemen zoals ze zijn, zonder te oordelen. Omdat de zwangerschap een periode van verandering en ontwikkeling is, past deze manier van denken erg goed bij het omgaan daarmee. Het helpt je een open mind te hebben. Zo kun je ook ‘open’ de bevalling in gaan, niemand weet ten slotte hoe deze gaat verlopen. Tegenwoordig is bijna alles in het leven volledig planbaar of te controleren, dat is (voor het grootste gedeelte) niet het geval bij een bevalling; het komt zoals het komt, soms best lastig om daar mee om te gaan. Yoga kan je helpen meer vertrouwen in jezelf te geven en mee te gaan met de flow van jouw bevalling.
Ga hier naar de pagina’s:
Yoga Mom 