Mama & baby yoga (met babymassage)

Mama en baby yoga is een moment voor jullie samen. De manier om jullie band nog meer te verdiepen en door samen spelenderwijs yogaoefeningen te doen, te genieten van de toenemende interactie met je baby!

Regelmatig start een serie van 5 lessen Mama en baby yoga op zondagochtend! Je kunt de hele serie volgen of een aantal losse lessen. Ik raad je aan niet één losse les te volgen, maar liever een paar omdat je baby vaak even nodig heeft om te wennen.

Zomerreeks:
14  juli | 9:30 – 10:30
21 juli | 9:30 – 10:30
28 juli | 9:30 – 10:30 wellness babymassage-special, incl. massageolie
4 augustus | 9:30 – 10:30
11 augustus | 9:30 – 10:30

Herfstreeks:
6 oktober | 9:30 – 10:30
13 oktober | 9:30 – 10:30
20 oktober | 9:30 – 10:30  wellness babymassage-special, incl. massageolie
27 oktober | 9:30 – 10:30
3 november | 9:30 – 10:30

Wat gaan we doen?
Voor de kleintjes zijn er iedere week stukjes babymassage en speciale yogabewegingen. Les 3 staat helemaal in het teken van een uitgebreide verwenmassage voor je baby! Bij mama & baby yoga ligt de nadruk op interactie met je baby, ondertussen zijn er yogahoudingen voor mama die je spieren versterken, versoepelen en je lichaam weer in vorm helpen te brengen. Daarnaast zijn er allerlei leuke bewegingen, yogahoudingen en liedjes voor jullie samen!

Wat als mijn baby geen zin heeft, te moe is of gevoed wil worden?
Je komt naar de les met de intentie een leuk interactief uurtje met je baby te hebben, je hebt er echt zin in! En wat gebeurt er? Je baby valt na 5 minuten in diepe slaap of je bent 20 minuten aan het voeden, net wanneer we die leuke massageoefening doen. Opnieuw merk je dat je leven als moeder een hoop flexibiliteit vraagt, go with the flow! Het is iedere keer maar net hoe jij en je baby je voelen. Soms zijn de kindjes stil en is alles rustig, soms doen ze enthousiast mee en soms zijn ze sikkeneurig en huilerig, alles mag er zijn. Net als je zelf soms vol energie bent en soms moe voelt. Leren luisteren en inspelen op jouw en je baby’s behoeften is een belangrijk onderdeel van samen yoga doen. Voeden, slapen, verschonen, troosten en knuffelen, alles mag tijdens de les!

Praktisch
Je kunt meedoen wanneer jij je daar klaar voor voelt; snel na de bevalling (richtlijn op z’n vroegst na 4 weken/6 bij keizersnee) of als je kindje al een paar maanden oud is. Tot aan kruipleeftijd kun je meedoen, dan begint het ontdekken van de wereld zo interessant te worden dat een yogales vaak even niet zo goed werkt.
De kosten zijn hetzelfde als onze andere yogalessen, lees hier onze tarieven. De gratis proefles is niet geldig voor mama & baby lessen, je kunt wel natuurlijk losse lessen betalen. Je kunt je plekje reserveren in online boekingsprogramma momoyoga.
Het is fijn als je voor je kindje een bekend lakentje of hydrofieldoek meeneemt om op te liggen. Heb je nog vragen? Aarzel niet om even contact op te nemen met Gemma via gemma@neoyogadelft.nl of 06-48509687.